L’équilibre entre l’intensité et la récupération du sportif est essentiel. Ainsi, intégrer des sports doux à votre routine peut non seulement améliorer votre performance globale, mais aussi prévenir les blessures et favoriser une récupération efficace. Des activités plus légères, mais tout aussi bénéfiques, qui sont la clé pour maintenir un corps et un esprit en parfaite harmonie.
