Haben Sie schon sehnsüchtig darauf gewartet, Ihre Renfo-Session auf Jingle Bells zu machen? Dann haben wir genau das Richtige für Sie!
Dezember bedeutet Weihnachten, und natürlich konnten wir uns die Gelegenheit nicht entgehen lassen, Ihnen dabei zu helfen, im Rhythmus zu bleiben! Nach unserem vorherigen Artikel über die 15 Gründe, auch im Winter Sport zu treiben (siehe hier), dachten wir, dass eine spezielle Weihnachtsplaylist angebracht wäre, um Ihre Sitzungen zu erhellen.
Und da wir keine halben Sachen machen, haben wir Ihnen eine Auswahl für jede Phase Ihres Trainings zusammengestellt: vom Aufwärmen über die Erholung bis hin zur Belastungsphase (nein, Sie werden nicht darum herumkommen! ).
Jede Phase bezieht sich auf einen bestimmten bpm*-Wert, sodass es keine Entschuldigung dafür gibt, dass Sie nicht mithalten können!
Und wenn Sie damit immer noch nicht motiviert sind, geben wir auf.
Also holen Sie Ihre Kopfhörer, Walkman oder Lautsprecher heraus... Und viel Spaß!
*Schläge pro Minute