Non vedete l'ora di assistere alla vostra sessione di ristrutturazione su Jingle Bells? Abbiamo proprio quello che vi serve!
Dicembre significa Natale, e noi non potevamo perdere l'occasione di aiutarvi a mantenere il ritmo! Dopo il nostro precedente articolo sui 15 motivi per continuare a praticare sport in inverno (consultabile su qui), abbiamo pensato che una speciale playlist natalizia fosse necessaria per allietare le vostre sessioni.
E poiché non facciamo le cose a metà, abbiamo messo insieme una selezione per ogni fase dell'allenamento: dal riscaldamento al raffreddamento, compresa la fase di sforzo (no, non si scappa!).
Ogni fase è relativa a un determinato livello di bpm*, quindi non ci sono scuse per non tenere il passo!
E se non siete ancora motivati, ci arrendiamo.
Quindi tirate fuori le vostre cuffie, i vostri auricolari, i vostri walkman o i vostri altoparlanti... E godetevi la sessione!
*battiti al minuto