Il quattro volte vincitore dell'UTMB va regolarmente in bicicletta per integrare le sue uscite sui sentieri. Ma potrebbe portare avanti le sfide sulle due ruote anche una volta terminata la sua carriera di trail runner, come ci ha spiegato all'ultimo Giant Road Camp, il marchio di cui è ambasciatore.
Quando si parla di cross-training, i corridori di lunga distanza sono spesso in prima linea quando si tratta di abbandonare gli scarponi e indossare un paio di pantaloncini o di andare in montagna a fare sci alpinismo. E François d'Haene non è da meno. Il quattro volte vincitore dell'UTMB è anche un appassionato ciclista, tanto da essere diventato ambasciatore Giant. Con modelli del marchio taiwanese che pedala e si gode i colli di Beaufortin, dove vive. We Rock Sport era presente all'ultimo Giant Road Camp e ha colto l'occasione per porre al ciclista ultra-trail alcune domande sulle sue corse e sul suo programma di trail per quest'estate.
Che ruolo ha il ciclismo nel suo programma di allenamento?
È una disciplina che pratico come sport complementare e per piacere, perché mi piace. Ho sempre praticato un po' di ciclismo e negli ultimi anni ho capito che è un bene per il mio corpo pedalare nelle zone di transizione e di recupero che posso avere durante la mia carriera. È uno sport che pratico regolarmente, con una media di due uscite a settimana. Con quello che c'è intorno a casa, il programma prevede sicuramente dei gradienti positivi e ci si può ritrovare rapidamente con corse di 100 km e 4000 m di D+. E dato che non sono un grande amante delle condizioni piatte e ventose, è perfetto.
Dove trova il piacere quando è in sella?
È una disciplina piuttosto ludica e mi permette di fare sport con i miei amici, mentre nell'ultra trail è più difficile correre con gli altri. In bici ci si può divertire di più, fare i turni, fare brevi sprint... L'anno scorso, visto che ero infortunato, ho pedalato molto tra maggio e luglio. Non solo è un piacere pedalare, ma mi permette anche di lavorare su altre cose. Inoltre, è uno sport che sostiene il peso, quindi l'impatto è minore rispetto al trail running. Per quanto riguarda la potenza, è di qualità abbastanza elevata, e lo stesso vale per l'intensità, dove si può lavorare su diversi aspetti. Infine, per quanto riguarda la glicemia, è molto interessante. Quando si ha un'ipoglicemia importante in bicicletta, si fa davvero fatica a riprendersi e ci si chiede come si farà a tornare a casa. A piedi, invece, è più raro e non lo si sente così intensamente. E ci si dice che si avrà sempre un modo per tornare a casa. In breve, la bicicletta permette anche di sperimentare e di conoscere meglio se stessi.
Quale modello di Giant monta?
Giant mi sostiene ormai da due stagioni. Fino all'anno scorso, la TCR mi andava bene. È una tipica mountain bike, che si adatta bene al profilo delle uscite che faccio nei dintorni di casa mia. Ma l'anno scorso, a causa di un infortunio che mi ha impedito di gareggiare, ho optato per uscite molto lunghe in cui forse avevo bisogno di un po' più di comfort. È stato allora che Giant mi ha parlato della Defy. L'ho usata molto dall'autunno scorso. Ha un interessante rapporto peso-potenza e la posizione è più comoda. Ma la TCR è ancora la mia bici preferita, soprattutto quando il ritmo è veloce e devo scalare molte colline. Quando ho bisogno di partire, è perfetta per questo.
Partecipa mai a gare ciclistiche?
No, sono ancora concentrato sul mio lavoro, che è il trail running. È in questa disciplina che ho i miei obiettivi e che ottengo buoni risultati. Per il momento pedalo per piacere, ma certe sfide mi attirano, come le traversate a lunga distanza o l'Etape du Tour. È qualcosa che potrebbe motivarmi dopo la mia carriera di traileur.
Come vi sentite prima di affrontare i vostri obiettivi estivi?
Dopo i miei infortuni (ha subito una frattura da stress e poi una tripla frattura della caviglia alla fine del 2022), ho avuto un anno difficile nel 2023. Ma l'ultimo inverno è andato bene e sono tornato in forma. La Pierra Menta, dove sono arrivato settimo con Gédéon Pochatà, lo ha dimostrato. Ho ritrovato la potenza che avevo tre o quattro anni fa, quando gareggiavo nelle gare di sci alpinismo. Ora torno a correre per i due grandi obiettivi della stagione: la Hardrock 100 a luglio e il Tor des Géants a metà settembre.
Quali sono le novità di quest'anno nella vostra gara Ultra Spirit?
Questa è la terza edizione del 2024 e si terrà ancora nel Beaufortin dal 20 al 22 settembre. Cambieremo la posizione del bivacco, che sarà vicino al Col du Cormet de Roselend. Sarà ancora molto alto, ma abbiamo ridisegnato i percorsi. Ci vorrà molto lavoro, ma è importante mostrare ai partecipanti altre parti del Beaufortin. Su Ultra SpiritLa ricetta è sempre la stessa: 45 squadre di tre persone che corrono per circa venti ore durante il fine settimana. L'obiettivo sarà quello di garantire che tutti corrano lo stesso numero di ore e possano finire insieme: questa è l'originalità dell'evento. Continueremo a offrire piccole attività divertenti nel mezzo di tutto questo, con una forte attenzione all'ambiente.
