Dieses Jahr feiert die Ultratour des 4 Massifs vom 21. bis 24. Juli ihr 10-jähriges Bestehen. Eine gute Gelegenheit, in 10 Schlüsselzahlen auf diesen Lauf zurückzublicken, der mittlerweile fest in der französischen und internationalen Trail-Landschaft verankert ist.
Vom 21. bis 24. Juli, die Ut4M wird den Teilnehmern wieder eine wunderschöne Strecke durch die vier Bergmassive der Region Grenoble, der Hauptstadt der Alpen, bieten: Vercors, Chartreuse, Taillefer und Belledonne. An diesen vier Tagen werden 12 Rennen veranstaltet, darunter der Ut4M Xtrem, der die Trailrunner über alle Gipfel führen wird. Um das 10-jährige Jubiläum gebührend zu feiern, finden Sie hier den Ut4M in 10 symbolischen Zahlen.
160 : Das ist die Anzahl der Kilometer des Ut4M 160 Xtrem, der das ultimative Rennen dieser Ausgabe ist. Er findet an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen statt und führt Sie durch die vier Bergmassive, die Grenoble und seinen Großraum umgeben: Vercors, Taillefer, Belledonne und Chartreuse. Im letzten Jahr gewann Mael Prigent mit einer Zeit von 29:04 Stunden bei den Männern, während Lucie Croissant nach 32 Stunden als Erste bei den Frauen ins Ziel kam. Sie sind übrigens zwei Frauen in den Top 10 der Gesamtwertung, mit dem sechsten Platz von Lucie und dem siebten Platz von Claire Bannwarth.
0 Dieses Jahr hat die Organisation beschlossen, das berühmte Finisher-T-Shirt nicht mehr zu verteilen. Ein einziges T-Shirt verursacht einen CO2-Ausstoß von 5,6 kg/Jahr. Mit dem Ziel, bis 2023/24 100% aus Frankreich zu beziehen, hat Ut4M also entschieden, die Produktion dieser Shirts zu vermeiden.
5 200 Im letzten Jahr nahmen 5200 Läuferinnen und Läufer an einem der 13 Läufe teil, die auf dem Programm standen. Bereits im März war der Teilnehmerrekord gebrochen worden. Auch wenn die Verschiebung der Anmeldungen für 2020 natürlich eine Rolle gespielt hat, ist es sehr wahrscheinlich, dass die Ausgabe 2022 diese Begeisterung bestätigen wird.
90 Für die Motiviertesten und am besten Organisierten bietet der Ut4M die Möglichkeit, an mehreren Läufen teilzunehmen, da diese nicht alle am selben Tag stattfinden. So sind 90 Kombinationen möglich, die es den erfahrensten Läufern ermöglichen, 270 km und 17 500 m D+ in 4 Tagen zu laufen, indem sie nacheinander am Ut4M 40 Vercors, gefolgt vom Ut4M 20 Taillefer, dem Ut4M 160 Xtrem und schließlich dem Ut4M 40 Chartreuse teilnehmen. Natürlich ist es auch möglich, nur zwei Läufe hintereinander zu absolvieren, wenn Sie kürzere Distanzen bevorzugen.
800 So viele freiwillige Helfer sind bei jeder Ausgabe des Ut4M bei den 12 Rennen über 20, 40, 80, 100 und 160 km im Einsatz. Das technische Personal der Gemeinden trägt ebenfalls aktiv zum reibungslosen Ablauf der Rennen bei, bei denen mehr als 200 Akteure (Rettungssanitäter, Militär...) zum Einsatz kommen.
40 Dieses Jahr wird eine Partnerschaft zwischen Ut4M und SNCF TER Auvergne-Rhône-Alpes einen Vorzugstarif mit einer Ermäßigung von 40% auf den Fahrpreis für eine Reise zu zweit sowie eine kostenlose Fahrt für Kinder unter 12 Jahren anbieten (Tarif illico PROMO VACANCES, Angebot auf der Website von SNCF TER Auvergne- Rhône-Alpes erhältlich). Dieses Angebot gilt während der Schulferien in der Zone A, damit die Läufer und ihre Begleiter die Gelegenheit haben, die Strecke zu erkunden und dann von der Veranstaltung zu profitieren.
4 : Seit 2018 und dem Beginn der Partnerschaft zwischen Ut4M, dem Labor HP2 der Universität Grenoble Alpes (INSERM-Einheit) und der Abteilung Sports Pathologies des CHU Grenoble Alpes wurden vier Studien erfolgreich abgeschlossen: die Ermüdung bei langen Läufen (über 100 km), die Auswirkungen von Ernährung und Schlaf während eines Ultra-Trails, die Auswirkungen des Trail-Laufens auf die Gelenkgesundheit und die Regulierung des Blutzuckerspiegels bei einem Langstreckenlauf. Die Wahrnehmung der Anstrengung des Läufers wird Gegenstand der Studie 2022 sein.
735 Der geringste Höhenunterschied, der bei einem der Ut4M-Läufe angeboten wird, beträgt 735 Meter. Dies ist die Gelegenheit für einen sanften Einstieg in die Welt der Trailrunning-Rennen in den Bergen. Der Ut4M 20 Chartreuse bietet diese Strecke mit einer Länge von 16,7 km (und 1.510 m D-) an.
19 Das ist die Anzahl der Verpflegungsstellen (flüssig und fest), die den Läufern beim Ut4M 160 Xtrem angeboten werden. Mit 174,4 km und 12.280 Höhenmetern ist der Wettkampf eine Herausforderung für die Organismen.
2 400 : Beim Ut4M 160 Xtrem werden die Läufer bis auf 2400 Meter Höhe steigen und dabei Fernwanderwege, aber auch technisch anspruchsvollere Pfade nutzen. Die Strecke führt an den vier Lebensbasen vorbei: Vif, Rioupéroux, Saint-Nazaire-les-Eymes und Grenoble. Es ist übrigens möglich, die Strecke in einem Stück (160 Xtrem) oder an vier Tagen (160 Challenge) zu absolvieren.