Vi state preparando per una maratona? Ecco come scegliere le migliori scarpe da corsa!
Correre una maratona è una sfida che richiede una preparazione meticolosa e la scelta delle scarpe gioca un ruolo fondamentale per le prestazioni e il comfort del corridore. Con una pletora di scarpe sul mercato, è essenziale sapere su quali criteri concentrarsi per scegliere il paio ideale. Ecco i punti chiave da tenere a mente, insieme ad alcuni consigli sui modelli più adatti.
Criteri essenziali per la scelta delle scarpe da maratona
Prima di andare a comprare il vostro prossimo paio di scarpe, ecco i criteri principali da considerare nella scelta:
Il tipo di falcata
Supinatore Priorità all'ammortizzazione per compensare l'usura della parte esterna del piede.
→ Si consiglia: Brooks Glicerina 21con la massima ammortizzazione e un comfort ottimale.
Universale Una scelta più ampia con un buon equilibrio tra ammortizzazione e dinamismo.
→ Si consiglia: Nike Pegasus 41Questo modello versatile e reattivo è adatto a un'ampia gamma di corridori.
Pronunciatore Necessità di stabilità e sostegno per evitare che il piede collassi verso l'interno.
→ Si consiglia: Asics Gel Kayano 31progettato per i pronatori, offre un eccellente sostegno e un'ammortizzazione rinforzata.
L'importanza dell'ammortizzazione: proteggere le articolazioni
Una maratona è una lunga distanza con migliaia di impatti sul terreno. È quindi essenziale scegliere una scarpa con un'ammortizzazione ad alte prestazioni per ridurre l'affaticamento muscolare e prevenire le lesioni.
Il nostro suggerimento : Hoka Clifton 8Una scarpa leggera con un'ampia ammortizzazione per proteggere le articolazioni durante la corsa.
Peso della scarpa
Le scarpe leggere favoriscono la velocità, ma a volte offrono una minore ammortizzazione. Al contrario, le scarpe più ammortizzate sono spesso un po' più pesanti.
Il nostro suggerimento : Nike Pegasus 41Un ottimo compromesso tra leggerezza e ammortizzazione.
La goccia
La differenza di altezza tra il tallone e l'avampiede, il drop, influenza la postura di corsa. Un drop più basso (0-6 mm) favorisce una falcata naturale, mentre un drop più alto (8-12 mm) offre maggiore comfort ai corridori che soffrono di attacchi al tallone.
Il nostro suggerimento : Saucony Guida 16Offre una transizione fluida e un buon equilibrio tra stabilità e comfort.
Comfort e vestibilità
Le scarpe devono essere adattate alla forma del piede per evitare vesciche e altri fastidi nel tempo.
Il nostro suggerimento : Brooks Glicerina 21rinomato per l'eccezionale comfort e la precisione di calzata.
Conclusione
La scelta della scarpa da maratona dipende dal tipo di passo, dalle preferenze di ammortizzazione e dalla forma del corpo. Prendetevi il tempo necessario per provare diversi modelli e assicuratevi che siano adatti al vostro stile di corsa. Trovate questi modelli e molti altri su Negozio privato di articoli sportivi !