Cette année, l’Ultra tour des 4 Massifs fête ses 10 ans du 21 au 24 juillet. L’occasion de revenir en 10 chiffres clés sur cette course désormais bien ancrée dans le paysage du trail français et international.
Du 21 au 24 juillet, l’Ut4M proposera à nouveau aux participants un parcours superbe qui traversera les quatre massifs de la région grenobloise, capitale des Alpes : le Vercors, la Chartreuse, le Taillefer et Belledonne. 12 courses seront organisées sur ces quatre jours, dont l’Ut4M Xtrem qui fera passer les traileurs par tous les sommets. Histoire de fêter dignement ces 10 ans, voici ci-dessous l’Ut4M en 10 chiffres symboliques.
160 : C’est le nombre de kilomètres de l’Ut4M 160 Xtrem qui est la course ultime de cette édition. Elle se déroule sur plusieurs jours consécutifs en vous faisant découvrir les 4 massifs entourant Grenoble et son agglomération : le Vercors, le Taillefer, Belledonne et la Chartreuse. L’année dernière, c’est Mael Prigent qui s’est imposé en 29h04 chez les hommes alors que Lucie Croissant a terminé en tête chez les femmes après 32 heures de course. Elles sont d’ailleurs deux femmes dans le top 10 du général, avec la sixième place de Lucie et la septième de Claire Bannwarth.
0 : Cette année, l’organisation a décidé de ne plus distribuer le fameux T-shirt finisher. Ce dernier représente ainsi pour un seul exemplaire pas moins de 5,6 kg CO2/an. Dans l’objectif de s’approvisionner à 100% français à l’horizon 2023/24, l’Ut4M a donc tranché en évitant ainsi la production de ces maillots.
5 200 : L’année dernière, ils sont 5 200 coureurs à avoir participé à l’une des 13 courses au programme. Dès le mois de mars, le record de participants avait déjà été battu. Si le report des inscriptions 2020 a évidemment joué, il y a fort à parier que l’édition 2022 confirme cet engouement.
90 : Pour les plus motivés et les mieux organisés, l’Ut4M propose de participer à plusieurs courses, car celles-ci ne se déroulent pas toutes le même jour. Ainsi, 90 combinaisons sont possibles et permettront aux plus aguerris de courir 270 km et 17 500 m D+ en 4 jours en participant successivement à l’Ut4M 40 Vercors suivi de l’Ut4M 20 Taillefer, l’Ut4M 160 Xtrem et enfin l’Ut4M 40 Chartreuse. Évidemment, il est également possible d’enchaîner uniquement deux courses pour ceux qui préfèrent les distances plus courtes.
800 : C’est le nombre de bénévoles qui officient à chaque édition sur l’Ut4M sur les 12 courses de 20, 40, 80, 100 et 160 km. Le personnel technique des communes participe également activement au bon déroulement des courses qui font appel à plus de 200 acteurs (secouristes, militaires…).
40 : Cette année, un partenariat entre l’Ut4M et la SNCF TER Auvergne-Rhône-Alpes permettra de proposer un tarif préférentiel avec une réduction de 40% sur le prix du billet pour un voyage à deux ainsi qu’une gratuité pour les moins de 12 ans (tarif illico PROMO VACANCES, offre en vente sur le site SNCF TER Auvergne- Rhône-Alpes). Cette offre est valable durant les vacances scolaires de la zone A afin de permettre aux coureurs et accompagnants de venir faire du repérage puis profiter de l’événement.
4 : Depuis 2018 et le début du partenariat entre l’Ut4M, le Laboratoire HP2 de l’Université Grenoble Alpes (Unité INSERM) et l’Unité Sports Pathologies du CHU Grenoble Alpes, ce sont quatre études qui ont été menées à bien : la fatigue liée aux longues courses (plus de 100 km), l’impact de l’alimentation et du sommeil durant un ultra-trail, l’impact de la pratique du trail sur la santé articulaire et la régulation de la glycémie sur une course longue distance. La perception de l’effort du coureur sera le sujet de l’étude 2022.
735 : Le plus faible dénivelé proposé sur une des courses de l’Ut4M sera de 735 mètres. L’occasion d’une entrée en matière douce dans l’univers des courses de trail en montagne. C’est l’épreuve de l’Ut4M 20 Chartreuse qui proposera ce tracé, long de 16,7 km (et 1 510 m de D-).
19 : C’est le nombre de zones de ravitaillements totales (liquides et solides) qui seront proposées aux coureurs sur l’épreuve reine de l’Ut4M 160 Xtrem. Il faut dire qu’avec 174,4 km et 12 280 mètres de D+, l’épreuve s’annonce forcément difficile pour les organismes.
2 400 : Sur l’Ut4M 160 Xtrem, les coureurs monteront jusqu’à 2400 mètres d’altitude en empruntant des chemins de grande randonnée mais également des sentiers plus techniques. Le tracé passe par les quatre bases de vie : Vif, Rioupéroux, Saint-Nazaire-les-Eymes et Grenoble. Il est d’ailleurs possible de faire la distance en une fois (160 Xtrem) ou sur quatre jours (160 Challenge).