¿Preparándose para un maratón? Aquí te explicamos cómo elegir las mejores zapatillas para correr.
Correr un maratón es un reto que requiere una preparación meticulosa, y la elección de las zapatillas desempeña un papel crucial en el rendimiento y la comodidad del corredor. Con una gran oferta de zapatillas en el mercado, es esencial saber en qué criterios fijarse para elegir el par ideal. He aquí los puntos clave que hay que tener en cuenta, junto con algunas recomendaciones de modelos adecuados.
Criterios esenciales para elegir unas zapatillas de maratón
Antes de salir a comprar tu próximo par de zapatos, aquí tienes los principales criterios que debes tener en cuenta a la hora de elegirlos:
El tipo de zancada
Supinador Prioridad a la amortiguación para compensar el desgaste en la parte exterior del pie.
→ Recomendamos: Brooks Glycerin 21con una amortiguación máxima y un confort óptimo.
Universal Una opción más amplia con un buen equilibrio entre amortiguación y dinamismo.
→ Recomendamos: Nike Pegasus 41Este modelo versátil y con gran capacidad de respuesta es adecuado para una amplia gama de corredores.
Pronunciador Necesidad de estabilidad y apoyo para evitar que el pie se hunda hacia dentro.
→ Recomendamos: Asics Gel Kayano 31Concebido para pronadores, ofrece una excelente sujeción y una amortiguación reforzada.
La importancia de la amortiguación: proteger las articulaciones
Un maratón es una larga distancia con miles de impactos en el suelo. Por eso es esencial elegir unas zapatillas con amortiguación de alto rendimiento para reducir la fatiga muscular y evitar lesiones.
Nuestra sugerencia : Hoka Clifton 8Una zapatilla ligera con una generosa amortiguación para proteger las articulaciones durante toda la carrera.
Peso del calzado
Las zapatillas ligeras favorecen la velocidad, pero a veces ofrecen menos amortiguación. Por el contrario, las zapatillas con más amortiguación suelen ser un poco más pesadas.
Nuestra sugerencia : Nike Pegasus 41Un excelente compromiso entre ligereza y amortiguación.
La caída
La diferencia de altura entre el talón y el antepié, el drop, influye en la postura de carrera. Un drop más bajo (0-6 mm) favorece una zancada natural, mientras que un drop más alto (8-12 mm) proporciona mayor comodidad a los corredores con ataque de talón.
Nuestra sugerencia : Saucony Guide 16Ofrece una transición suave y un buen equilibrio entre estabilidad y comodidad.
Comodidad y ajuste
El calzado debe adaptarse a la forma del pie para evitar ampollas y otras molestias con el paso del tiempo.
Nuestra sugerencia : Brooks Glycerin 21célebre por su excepcional comodidad y su ajuste preciso.
Conclusión
La elección de una zapatilla de maratón depende de tu tipo de zancada, tus preferencias de amortiguación y la forma de tu cuerpo. Tómate tu tiempo para probar varios modelos y asegurarte de que se adaptan a tu estilo de correr. Encuentra estos modelos y muchos otros en Tienda deportiva privada !