Ein Ultra-Trail erfordert nicht nur eine rigorose körperliche Vorbereitung, sondern auch eine angemessene Ernährungsstrategie. Eine gut geplante Ernährungsvorbereitung hilft dabei, ein stabiles Energieniveau zu halten und die eigene Leistung zu maximieren. Wichtige Tipps, wie Sie Ihre Ernährung steuern können, um einen guten Lauf und eine optimale Erholung zu gewährleisten.
