Das Schlafmanagement bei einem Ultra-Trail ist entscheidend, um die Leistung zu optimieren und eine effektive Erholung zu gewährleisten. Ultra-Trails können länger als 24 Stunden dauern und erfordern entsprechende Strategien. Praktische Tipps zum richtigen Umgang mit der Erholung bei diesen anspruchsvollen Wettkämpfen.
