Bereiten Sie sich auf einen Marathon vor? Hier erfahren Sie, wie Sie die besten Laufschuhe auswählen!
Ein Marathonlauf ist eine Herausforderung, die eine gründliche Vorbereitung erfordert, und die Wahl der Schuhe spielt eine entscheidende Rolle für die Leistung und den Komfort des Läufers. Bei der Fülle an Angeboten auf dem Markt ist es wichtig zu wissen, auf welche Kriterien man bei der Auswahl des idealen Paares Wert legen sollte. Hier sind die wichtigsten Punkte, die Sie beachten sollten, sowie einige Empfehlungen für geeignete Modelle.
Die wichtigsten Kriterien für die Auswahl von Marathonschuhen
Bevor Sie sich in den Kauf Ihres nächsten Paares stürzen, hier die wichtigsten Kriterien, die Sie bei der Auswahl Ihrer Schuhe beachten sollten:
Die Art des Schrittes
Supinator : Vorrang für die Dämpfung, um den Verschleiß an der Außenseite des Fußes auszugleichen.
→ Wir empfehlen Ihnen : Brooks Glycerin 21Mit maximaler Dämpfung und optimalem Komfort.
Universell : Eine größere Auswahl mit einem guten Gleichgewicht zwischen Dämpfung und Dynamik.
→ Wir empfehlen Ihnen : Nike Pegasus 41Ein vielseitiges und reaktionsschnelles Modell, das für verschiedene Läufertypen geeignet ist.
Sprecher : Braucht Stabilität und Unterstützung, um ein Einknicken des Fußes nach innen zu verhindern.
→ Wir empfehlen Ihnen : Asics Gel Kayano 31Dieser Schuh wurde für Pronatoren entwickelt und bietet eine hervorragende Unterstützung und eine verstärkte Dämpfung.
Die Bedeutung der Dämpfung: Schutz für Ihre Gelenke
Ein Marathon ist eine lange Strecke mit Tausenden von Aufschlägen auf den Boden. Daher ist es wichtig, einen Schuh mit einer leistungsstarken Dämpfung zu wählen, um die Muskelermüdung zu verringern und Verletzungen vorzubeugen.
Unser Vorschlag : Hoka Clifton 8Ein leichter Schuh mit großzügiger Dämpfung, der die Gelenke während des gesamten Laufs schützt.
Das Gewicht des Schuhs
Leichte Schuhe fördern die Geschwindigkeit, bieten aber manchmal weniger Dämpfung. Umgekehrt sind stärker gedämpfte Schuhe oft etwas schwerer.
Unser Vorschlag : Nike Pegasus 41Ein guter Kompromiss zwischen Leichtigkeit und Dämpfung.
Der Drop
Der Drop ist der Höhenunterschied zwischen der Ferse und dem Vorfuß und beeinflusst die Laufhaltung. Ein niedrigerer Drop (0-6 mm) fördert einen natürlichen Laufstil, während ein höherer Drop (8-12 mm) Läufern mit einem Fersenangriff mehr Komfort bietet.
Unser Vorschlag : Saucony Guide 16Sie bieten einen fließenden Übergang und eine gute Balance zwischen Stabilität und Komfort.
Komfort und Passform
Der Schuh sollte der Morphologie des Fußes angepasst sein, um Blasen und andere Unannehmlichkeiten auf Dauer zu vermeiden.
Unser Vorschlag : Brooks Glycerin 21Die Schuhe sind für ihren außergewöhnlichen Komfort und ihre präzise Passform bekannt.
Schlussfolgerung
Die Wahl des richtigen Marathonschuhs hängt von Ihrem Schritttyp, Ihren Vorlieben für die Dämpfung und Ihrer Körperform ab. Nehmen Sie sich die Zeit, verschiedene Modelle auszuprobieren, und vergewissern Sie sich, dass sie zu Ihrem Laufstil passen. Diese und viele weitere Modelle finden Sie auf Privates Sportgeschäft !