Vous préparez un marathon ? Voici comment choisir les meilleures chaussures de running !
Courir un marathon est un défi qui exige une préparation minutieuse, et le choix des chaussures joue un rôle crucial dans la performance et le confort du coureur. Avec une offre pléthorique sur le marché, il est essentiel de savoir quels critères privilégier pour sélectionner la paire idéale. Voici les points clés à prendre en compte ainsi que quelques recommandations de modèles adaptés.
Les critères essentiels pour choisir ses chaussures de marathon
Avant de vous jeter dans l’achat de votre prochaine paire, voici les principaux critères à considérer pour bien choisir vos chaussures :
Le type de foulée
Supinateur : Priorité à l’amorti pour compenser l’usure sur l’extérieur du pied.
→ On vous conseille : Brooks Glycerin 21, avec un amorti maximal et un confort optimal.
Universel : Un choix plus large avec un bon équilibre entre amorti et dynamisme.
→ On vous conseille : Nike Pegasus 41, un modèle polyvalent et réactif adapté à divers types de coureurs.
Pronateur : Besoin de stabilité et de soutien pour éviter l’effondrement du pied vers l’intérieur.
→ On vous conseille : Asics Gel Kayano 31, conçue pour les pronateurs, offrant un excellent soutien et un amorti renforcé.
L’importance de l’amorti : une protection pour vos articulations
Un marathon représente une longue distance avec des milliers d’impacts au sol. Il est donc essentiel d’opter pour une chaussure avec un amorti performant afin de réduire la fatigue musculaire et prévenir les blessures.
Notre suggestion : Hoka Clifton 8, légère avec un amorti généreux pour protéger les articulations tout au long de la course.
Le poids de la chaussure
Les chaussures légères favorisent la vitesse, mais offrent parfois moins d’amorti. À l’inverse, des chaussures plus amorties sont souvent un peu plus lourdes.
Notre suggestion : Nike Pegasus 41, un excellent compromis entre légèreté et amorti.
Le drop
Différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied, le drop influence la posture de course. Un drop plus faible (0-6 mm) favorise une foulée naturelle, tandis qu’un drop plus élevé (8-12 mm) apporte davantage de confort aux coureurs ayant une attaque talon.
Notre suggestion : Saucony Guide 16, offrant une transition fluide et un bon équilibre entre stabilité et confort.
Le confort et l’ajustement
La chaussure doit être adaptée à la morphologie du pied pour éviter les ampoules et autres inconforts sur la durée.
Notre suggestion : Brooks Glycerin 21, réputée pour son confort exceptionnel et son ajustement précis.
Conclusion
Le choix de la chaussure de marathon dépend de votre type de foulée, de vos préférences en matière d’amorti et de votre morphologie. Prenez le temps d’essayer plusieurs modèles et assurez-vous qu’ils conviennent à votre style de course. Retrouvez ces modèles et bien d’autres sur Private Sport Shop !